Banana Prata: Tabela Nutricional
Descubra os benefícios para a saúde da banana prata e informações nutricionais detalhadas nesta tabela nutricional abrangente.
16 Fevereiro 2024
Por Fleexon
A banana prata é uma variedade popular de banana conhecida por seus benefícios nutricionais. Abaixo está uma tabela nutricional detalhada, destacando as informações nutricionais da banana prata por cada 100 gramas.
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 89 kcal |
| Carboidratos | 22,8 g |
| Proteínas | 1,1 g |
| Gorduras | 0,3 g |
| Fibra Alimentar | 2,6 g |
| Vitamina C | 8,7 mg |
| Potássio | 358 mg |
| Vitamina B6 | 0,4 mg |
| Magnésio | 27 mg |
| Manganês | 0,3 mg |
Benefícios para a Saúde
- Fonte de Energia: Rica em carboidratos naturais, a banana prata é uma excelente fonte de energia para o corpo.
- Rica em Potássio: O potássio ajuda na regulação da pressão arterial e na função muscular, e a banana prata é uma ótima fonte desse mineral.
- Alta em Vitaminas e Minerais: Além do potássio, a banana prata contém vitamina C, vitamina B6, magnésio e manganês, que são essenciais para várias funções do corpo.
Inclua a banana prata em sua dieta para desfrutar de seus benefícios para a saúde e nutrientes essenciais.